เนื้อปู,เนื้อหมูและฟองเต้าหู้ มีโปรตีน ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมถึงให้พลังงานแก่ร่างกาย เนื้อกุ้งมีแคลเซียมและไอโอดีน ที่ช่วยป้องกันโรคคอพอก เนื้อหมู มีของไทอามีน (วิตามินบี 1 ) ป้องกัน โรคเหน็บชา

เนื้อกุ้งและเนื้อหมู มีโปรตีน ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมถึงให้พลังงานแก่ร่างกาย เนื้อกุ้งมีแคลเซียมและไอโอดีน ที่ช่วยป้องกันโรคคอพอก เนื้อหมู มีของไทอามีน (วิตามินบี 1 ) ป้องกัน โรคเหน็บชา ขนมปัง มีคาร์โบไฮเดรต ซึ่งให้พลังงานแก่ร่างกาย